Lubisz biegać? Trenuj bezpłatnie pod okiem profesjonalistów!

W każde sobotnie przedpołudnie trenerzy klubu fitness Holmes Place OVO Wrocław bezpłatnie poprowadzą grupę biegową przez centrum Wrocławia. - Chcemy zachęcić mieszkańców do aktywnego stylu życia. Nauczymy ich biegać mądrze i czerpać radość ze sportu. Bardziej doświadczonym klubowiczom pokażemy, jak poprawiać tzw. życiówki, unikać kontuzji i realizować kolejne cele - mówi Jakub Szalej, trener Holmes Place OVO Wrocław.

Trasa pierwszego biegu będzie miała długość około 5 kilometrów. Uczestnicy spotkają się z trenerami na patio OVO Wrocław. Stamtąd wyruszą w kierunku parku Słowackiego, by następnie przebiec wzdłuż bulwaru Dunikowskiego i Wyspę Słodową. W drodze powrotnej pobiegną drugą stroną rzeki, przez Ostrów Tumski, by docelowo wrócić do klubu Holmes Place, gdzie trenerzy poprowadzą ćwiczenia rozciągające. - Stretching po bieganiu to obowiązkowy punkt treningu każdego biegacza. Pomaga przywrócić równowagę nadwyrężonym mięśniom, przyspiesza ich regenerację i zapobiega kontuzjom w przyszłości. Pomijanie tego elementu zmniejsza efektywność ich pracy - dodaje Jakub Szalej.

Do Klubu Biegowego Holmes Place może dołączyć każdy, niezależnie od umiejętności. Nie ma także ograniczeń wiekowych. Trzeba jedynie zabrać ze sobą strój, który nie ogranicza ruchów i buty z miękką podeszwą. Udział jest bezpłatny. Zapisy nie są wymagane, ale z racji na ograniczoną liczbę miejsc w grupie warto zarezerwować swój udział zgłaszając się mailowo.

- Kolejne zajęcia odbędą się w wakacyjne soboty o godzinie 10.30. Po treningu uczestnicy w detalach poznają atmosferę Holmes Place, a także osobiście porozmawiają z instruktorami i trenerami - mówi Lidia Zamyłko, regional marketing manager Holmes Place. Warto przypomnieć, że także w każdą sobotę, na dziedzińcu OVO Wrocław odbywają się bezpłatne zajęcia jogi.

Pierwszy trening zaplanowany jest na sobotę, 24 czerwca, na godzinę 10:30. Kolejne - w każdą sobotę. Początek i koniec trasy zlokalizowany jest na patio OVO Wrocław, przy ulicy Podwale 84. Wstęp wolny!