Relaksacja w Formatach

27 marca we Wrocławskim Klubie Formaty odbędzie się relaksacja, czyli dzień poświęcony technikom relaksu. W tym dniu będzie można wziąć udział w sesjach choreoterapii, pracy z oddechem, kąpieli w dźwiękach gongów i mis tybetańskich.

Dzień relaksacji w klubie Formaty będzie miał trzy sesje:

Choreoterapia

Terapia tańcem, z elementami masażu, jogi, relaksacji, tańców w kręgu, pracy z mandalami. Terapia tańcem to m.in.: zwiększenie samoświadomości oraz poprawa samooceny i relacji z otoczeniem, lepsze samopoczucie, zwiększenie akceptacji siebie i swojego ciała, odreagowanie stresu, tłumionych uczuć, napięcia, poprawienie i skoordynowanie sprawności fizycznej i ruchowej, rozpoznawanie i bezpieczne wyrażanie uczuć, swoboda, łatwość i naturalność w wyrażaniu się poprzez ruch, zabawę i taniec, tworzenie spójnej osobowości i integracji psychofizycznej.

Praca z oddechem

Technika głębokiej relaksacji. Na warsztatach nauczyć się można metody głębokiej relaksacji, radzenia sobie ze stresem i problemami oraz spróbować pracy w sesji oddechowej. Jest to metoda, która może być stosowana samodzielnie w domu. Metoda ta ma wiele korzeni, jedne z nich sięgają 3 tys lat wstecz i są oparte na starych indiańskich technikach oddechowych. W latach siedemdziesiątych metodę tę przywrócił światu zachodniemu m.in. Leonard Or.

Kąpiel w dźwiękach gongów i mis tybetańskich

Kąpiel w dźwiękach gongu i misach to niezwykła medytacja, która uspokaja, przenika, koi, przenosi w inny wymiar. Gongi i misy tybetańskie generują całe spektrum wibracji, które rezonują z komórkami całego ciała. Dźwięki te uruchamiają procesy samoleczenia organizmu przywracają spokój, harmonie i radość życia. Rozpuszczają napięcia i blokady, które są nagromadzone w naszym ciele. Metoda szybka i skuteczna wprowadzająca w głęboki relaks.

Cena: 20/25 zł

Godzina: 14:00 - 20:00