Biznes
Niebezpieczeństwo błędnego kręgu uzależnienia. Jak terapia uzależnień może nam pomóc?
Bezpiecznie czujemy się wtedy, gdy potrafimy kontrolować swoje życie. Chcemy mieć wpływ na jego bieg i sprawy które się dzieją. Planujemy i realizujemy cele. Podejmujemy się wyzwań. Pewność, że uda nam się doprowadzić je do końca rozwija skrzydła, rozbudza ambicje i wyobraźnię. Wiele dzieje się jednak poza naszą możliwością wpływu. Nierzadko koleje losu krzyżują nasze plany i stopniowo, albo wręcz bardzo szybko, dowiadujemy się, że jesteśmy w sytuacji, której nie zakładaliśmy, nie chcieliśmy i nie planowaliśmy. Doświadczamy strat i szkód. Podobnie jest z uzależnieniem.
Kiedy zaczyna się uzależnienie?
Uzależnienie zaczyna się tam, gdzie zaczynają się straty i szkody w naszym funkcjonowaniu. Straty w życiu rodzinnym, zawodowym, straty finansowe czy zdrowotne. Gdzie kończy się spokój i harmonia, a zaczyna aktywność skierowana wyłącznie na zaspokojenie nałogu. Tracimy więc kontrolę. Najprawdopodobniej każdy z nas na innym etapie zorientuje się, że sytuacja w jakiej się znalazł bardzo mu szkodzi. Ponieważ każdy inaczej będzie odbierał stratę, to w innym momencie nałogu uświadomi sobie, że terapia uzależnień jest jedyną formą pomocy.
Terapia uzależnień, czy już pora?
Każdy z nas może ulec nałogowi. Niezależnie od tego w jakim jesteśmy wieku, jakiej płci i jaki zawód wykonujemy. Każdy z nas może znaleźć się w takim momencie życia, w którym wydawać się będzie, że uzależnienie pomoże rozwiązać problemy. Oznacza to, że nie znamy niestety momentu, w którym kieliszek koniaku, stanowiący wieczorny rytuał od kilku lat stanie się tym, który otworzy drzwi uzależnieniu. Uzależnić można się od wszystkiego. Znamy alkohol, narkotyki, gry, zakupy i wiele innych. Wszystkie substancje i zachowania, które redukują napięcie, rekompensują braki albo pomagają zrealizować cele mogą wywołać uzależnienie. Wszystkie one, podobnie jak dopamina, utwierdzają nas w przekonaniu, że to co robimy jest dobre. Wszystkie też dają uczucie pustki i osamotnienia przeplatanego nienawiścią do siebie. Paradoksalnie to, co miało pomagać znosić różne trudy życia i być swoistym lekarstwem, stało się powodem do ciągłej ucieczki, a w efekcie do zamknięcia w klatce uzależnienia. Wielokrotne próby samodzielnego radzenia sobie z uzależnieniem kończą się najczęściej porażką. Pogłębiają poczucie niskiej samooceny i w efekcie prowadzą do wniosku, że profesjonalna terapia uzależnień jest jedynym sposobem na wyjście z nałogu. Nie można przecież całe życie uciekać.
Metody wyjścia z uzależnienia
Początkowo próbujemy pomóc sobie sami. Zamienić jeden nałóg na inny. Może na coś milszego, zdrowszego? Zdrowa dieta, aktywność fizyczna, pasja. Przyroda przecież nie lubi pustki. Umowy, które zawieramy sami ze sobą dość szybko przestają działać. Wywiązanie się z postanowień jest bardzo trudne, często niemożliwe. Nade wszystko ważne jest wyjście z samotności i rozmowa z innym człowiekiem, zwłaszcza tym, który potrafi słuchać i wie jak pomóc. Najważniejsze, aby zacząć. Podjąć samodzielną decyzję. Przełamać lęk, wstyd i poczuć ulgę z tego faktu. Z czym komu po drodze, to się okaże. Psychoterapia indywidualna, psychoterapia grupowa, czy grupy wsparcia. A może program ograniczania picia? Proponuje się też aplikację, która pomoże postawić wstępną diagnozę i wspomóc proces terapeutyczny oraz zdecydować, czy to wystarczy i pomoże. Może okazać się, że jedynym wyjściem jest abstynencja i redukcja szkód. Być może ograniczanie picia okaże się tak trudne i nieprzyjemne, że zupełne eliminowanie substancji psychoaktywnej okaże się najlepszym wyborem. Wszystko zależne jest od głębokości uzależnienia, stopnia upośledzenia kontroli i skutków zdrowotnych.
Centrum Nowa w Warszawie świadczy pomoc psychologiczną m.in. w ramach psychoterapii online, indywidualnej i grupowej. W ofercie placówki znajduje się również trening umiejętności społecznych, trening kontroli złości, trening zastępowania agresji czy też warsztaty dla rodziców dzieci z ADHD i zespołem Aspergera.
Tagi: terapia, uzależnienia, zdrowie
Komentarze (0):
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu www.tuwroclaw.com nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Najczęściej czytane
Najczęściej komentowane
Alert TuWrocław
Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera www.tuwroclaw.com i napisz nam o tym!
Wyślij alert