Pogoń stres – ruszają zapisy na bezpłatne warsztaty

Niestety zbyt duża dawka stresu coraz częściej ogranicza nasz wewnętrzny potencjał. Powoduje, że w pracy nie możemy pokazać wszystkich możliwości, a podczas ważnych egzaminów zapominamy najprostsze rzeczy. Dlatego nie można poddawać się stresowi, trzeba z nim walczyć.

Jak go pokonać albo przynajmniej zmniejszyć jego negatywne oddziaływanie - tego będzie można się dowiedzieć podczas warsztatów organizowanych w ramach miejskiego programu „Miasto w Formie”.

– W trakcie 1,5 godzinnych zajęć przedstawię rożne techniki relaksacyjne. Pokażę między innymi jak prawidłowo oddychać oraz jak powinien wyglądać trening autogenny polegający na „samo-odprężeniu” poprzez koncentrację - mówi Maria Burmecha z Fundacji Sportmania, partnera „Miasta w Formie”.

- Uczestnicy będą mieli także okazję, by wykonać masaż polegający na wykorzystywaniu w codziennym życiu siły receptorów – dodaje.

Dodatkowo podczas warsztatów „Pogoń stres” będzie mowa o diecie, która ma również ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Chętni będą mogli także wykonać test poziomu stresu. W szkoleniu weźmie udział 30 osób, które jako pierwsze zgłoszą chęć udziału w nim.

- Zapisywać można się od dzisiaj, 20 kwietnia, od godz. 12.00 na www.miastowformie.pl – tłumaczy Ewa Pacia z Forum Medicum, koordynatora „Miasta w Formie”.

Za udział w zajęciach wszyscy otrzymają punkty w ramach programu, które po uzbieraniu określonej ilości punktów będzie można wymienić na  nagrody.

Spotkanie „Pogoń stres” odbędzie się we wtorek, 24.04.2012r. w sali konferencyjnej Centrum Informacji i Rozwoju Społecznego (Wrocławskie Centrum Zdrowia) przy pl. Dominikańskim 6. Początek o godz. 18.15.

Więcej na www.miastowformie.pl.