Pokonaj jesienną depresję z Miastem w Formie

Smutek i apatia związane z  jesienią to niestety bardzo powszechne dolegliwości, które mogą prowadzić do obniżenia wydajności i odporności, a w krańcowych przypadkach nawet do depresji. Na szczęście istnieją sposoby, aby sobie z tym radzić. W jaki sposób? O tym właśnie będzie mowa podczas darmowego szkolenia „4 szybkie sposoby zmiany swojego nastroju – jak przeciwdziałać zniechęceniu”, które odbędzie się w środę, 16 listopada we Wrocławskim Centrum Zdrowia.

- Uczestnicy spotkania dowiedzą się między innymi: jak odróżnić wahania nastroju od depresji, jak mobilizować się, by walczyć ze zniechęceniem. Powiemy też o tym, co zrobić, by poprawić swój nastrój oraz pokarzemy, jak reaguje nasze ciało na jego wahania. Przy czym skupimy się np. na dobroczynnej mocy kolorów oraz pozytywnym myśleniu – wymienia Joanna Motylska-Komsta, socjolog, która poprowadzi zajęcia.

W szkoleniu „4 szybkie sposoby zmiany swojego nastroju – jak przeciwdziałać zniechęceniu” weźmie udział 35 osób, a zapisy możliwe są już od dzisiaj, 14 listopada od godz.12.00 na stronie www.miastowformie.pl. Zajęcia będą trwać godzinę i odbędą się 16 listopada o godz. 18.00 w sali konferencyjnej Wrocławskiego Centrum Zdrowia przy pl. Dominikańskim 6.