Ruszają bezpłatne zajęcia jogi na trawie w centrum miasta

Aż do końca sierpnia, w każde sobotnie przedpołudnie (godz. 11:30), na dziedzińcu OVO Wrocław odbędą się bezpłatne zajęcia jogi. Ćwiczenia poprowadzi Rosela Ciko, certyfikowana instruktorka jogi Holmes Place OVO Wrocław, prestiżowego klubu fitness, pierwszego tej marki na Dolnym Śląsku.

- Hatha joga jest wszechstronnym i dynamicznym treningiem. Nie tylko modeluje całą sylwetkę, poprawia zakresu ruchu stawów przy jednoczesnym zachowaniu ich stabilizacji, ale także sprzyja rozwojowi duchowemu i poznaniu samego siebie. Zapewnia dobre samopoczucie, ponieważ pomaga odpocząć organizmowi - mówi Rosela Ciko. - Zapraszamy wszystkich na wakacyjne treningi jogi w otoczeniu zieleni, bez konieczności wyjeżdżania poza miasto - dodaje.

Uczestnicy zajęć będą praktykować hatha jogę - jedną z najbezpieczniejszych i najbardziej wydajnych systemów pracy z ciałem. Jest ukierunkowana na ćwiczenia fizyczne i oddechowe. Cechują ją są trzy elementy - asana, krija i pranajama, a więc pozycje ciała, procesy oczyszczające i kontrola oddechu. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania w praktyce jogi. Nie ma także żadnych ograniczeń wiekowych ani ruchowych. Trzeba jedynie zabrać ze sobą strój, które nie ogranicza ruchów. Instruktorzy zalecają również rezygnację z posiłków przynajmniej na godzinę przed planowanymi zajęciami. Udział jest bezpłatny. Liczba miejsc jest ograniczona, a decyduje kolejność przyjścia.

Cykl "Joga na trawie z Holmes Place OVO Wrocław" rozpocznie się 17 czerwca, a zajęcia odbywać się będą w każdą sobotę na dziedzińcu Ovo Wrocław (ul. Podwale 84) o godzinie 11:30, aż do końca sierpnia. Uczestnictwo jest bezpłatne.