Wiadomości
Systematyczność podstawą sukcesu w odchudzaniu
Brzmi znajomo? Pamiętajmy, że każda z nas jest inna, ma różne potrzeby, możliwości i ograniczenia. Dlatego, zanim rozpoczniemy przygodę z fitnessem, warto skorzystać z profesjonalnie opracowanego planu treningowego. Dobre rezultaty i satysfakcjonujące efekty treningu uzyska się dopiero wtedy, kiedy będzie on regularny i długotrwały - 6 miesięcy to absolutne minimum!
Zobacz także
Dobry plan treningowy to podstawa
O tym jak wygląda dobrze sporządzony i dobrany trening opowiada instruktorka fitness i fizjoterapeutka w Lady Fitness Club - Joanna Kmieć-Nowakowska.
- Lady Fitness Club jest klubem prozdrowotnym, dlatego zanim rozpoczniemy właściwy trening, przeprowadzamy szczegółowy wywiad, dotyczące celu ćwiczeń czy problemów zdrowotnych. Ważny jest dla nas także skład ciała oraz analiza sprawności, ponieważ pokazują one jak organizm przygotowany jest do ćwiczeń. Na takim spotkaniu dowiadujemy się jaki jest poziom każdej tkanki w organizmie, poziom wody, wiek metaboliczny czy ciśnienie krwi – podkreśla instruktorka.
Z analizy sprawności sprawdzamy zdolności motoryczne i dopiero to daje nam obraz osoby, z którą będziemy pracować. Zanim rozpoczniemy właściwy trening, zapraszamy panią na trening próbny, na którym kontrolujemy, czy dobrane ćwiczenia i obciążenia nie są za słabe lub za mocne, aby ułożony przez nas trening przyniósł jak najlepsze efekty i nie obciążył przy tym organizmu. Co ważne, nasza klientka oprócz ułożonego programu treningowego, otrzymuje coś więcej – poczucie bezpieczeństwa, a także serdeczną atmosferę – dodaje Joanna Kmieć-Nowakowska.
Bądźmy piękne na dłużej
Pamiętajmy, że systematyczność treningów i wprowadzenie zmian na całe życie, gwarantują nie tylko chwilowy sukces, ale pozwalają cieszyć się zdrowiem i piękną sylwetką na dłużej.
Lady Fitness Club
plac Solidarności 1/3/5,
53-661 Wrocław,
tel. 71 78 10 139
Zobacz także
Komentarze (0):
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu www.tuwroclaw.com nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Najczęściej czytane
-
Życzenia wielkanocne dla każdego. Nowe, piękne i oryginalne życzenia na Wielkanoc 2024
44684 -
Bardzo fajne życzenia wielkanocne - oryginalne, wesołe, ciekawe [WIELKANOC 2024]
24708 -
Autobus nie zatrzymuje się na przystanku. "Kierowca boi się, że dostanie mandat"
24361 -
Z tych osiedli we Wrocławiu uciekają ludzie. W krótkim czasie ubyło tysiące mieszkańców
19162 -
Gotowe życzenia wielkanocne - naprawdę fajne! Na wesoło, dla przyjaciół, ma messenger, sms [WIELKANOC 2024]
15039
Najczęściej komentowane
-
Dziś Wielki Piątek i ścisły post. Co wolno, a co jest zakazane? Wszystko zależy od wieku
8 -
Sondaż: Izabela Bodnar wygrywa wybory prezydenta Wrocławia
7 -
Rafał Dutkiewicz poparł rywalkę Jacka Sutryka. "Wrocław potrzebuje zmiany"
4 -
Zmiana czasu na letni. Nareszcie przestawiamy zegarki, będzie dłużej jasno!
4 -
Wrocław wybiera: stare układy bez szans na resocjalizację lub jedna poślubiona afera
3
Alert TuWrocław
Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera www.tuwroclaw.com i napisz nam o tym!
Wyślij alert