Wyścig na największej siłowni świata - Stadium Gym Race - już w niedzielę

Wyścig nie będzie klasyczną imprezą gdzie staruje jedna masa uczestników. Zawodnicy będą wypuszczani na trasę kaskadowo co piętnaście sekund w godzinnych seriach liczących 180 osób. Każdy do pokonania będzie miał wspominane schody (góra/dół) oraz stacje ćwiczeń siłowych i sprawnościowych. Znajdą się tu między innymi: "spacer farmera", przerzucanie opony, wciąganie ciężaru na bloczku czy ostry podbieg po schodach z workiem piasku na plecach. Zadania będą dostosowane osobno dla panów i pań, a każda stacja będzie posiadać co najmniej dwa stanowiska.

Cały dystans będzie liczył około trzech kilometrów, ale jakość i intensywność wykonywanych zadań z pewnością doprowadzi uczestników do "słodkiego bólu". Pakiet startowy zawierał będzie numer, pamiątkową koszulkę oraz - w przypadku ukończenia biegu - wyjątkowy medal i solidny posiłek regeneracyjny. Starty będą odbywać się zgodnie z kolejnością numerów oraz godziną startów danego zawodnika/zawodniczek. Bezpłatny parking dla uczestników zostanie usytuowany przy alei Śląska, a na stadion uczestnicy będą mogli dostać się bramami od ulicy Kosmonautów i ulicy Królewieckiej. Przed trybuną D, w okrągłym budynku, stanie biuro zawodów. Pod trybuną ulokowane zostaną przebieralnie, depozyt, miejsce na rozgrzewkę oraz trybuna dla kibiców. Tam też będzie ustawiona brama startowa.

Biuro zawodów znajduje się na poziomie 1 Stadionu Wrocław (esplanada) i czynne będzie w dniu zawodów w godzinach 7.00 – 13.30. Tam też nastąpi weryfikacja zawodników (wydanie numeru startowego, podpisanie oświadczenia). W dniu zawodów weryfikacja kończy się na 30 min przed planowaną serią biegu. Należy posiadać ze sobą dowód osobisty. Na liście startowej znajdują się tylko opłaceni zawodnicy biegu. Niestety, nie ma już dostępnych miejsc, limit zgłoszeń został wyczerpany.

Zawody startują od godziny 9, a poszczególne serie będą rozpoczynały się co godzinę, aż do 14.

Plan minutowy
7.00 - Otwarcie biura zawodów Poziom 0
8.00 - Otwarcie depozytu Poziom 0
8.45 - Otwarcie zawodów Poziom 0 – scena
9.00 - Start biegu Poziom 0
9.00 - 14.00 Start grup od I do VI Poziom 0
10.00 - 15.00 Dekoracje w klasyfikacji "Najszybszy w grupie". Dekoracje następują co 60 minut poczynając od godz. 11 - (grupa z godziny 9) - poziom 0. Dekoracje z godziny 14 - nastąpią możliwie najszybciej przed godziną 15.
15.00 - Koniec pracy biura zawodów Poziom 0
15.00 - Dekoracja w poszczególnych kategoriach głównych – Poziom 0
15.15 - Zakończenie biegu Poziom 0
16.00 - Zamknięcie depozytu Poziom 0

PRZESZKODY

Za niepokonanie przeszkody lub jej ominięcie nakładane będą kary w postaci tzw. burpees o czym informować na trasie będą wolontariusze. Próby oszukiwania karane będą dyskwalifikacją zawodnika. Kolejność ćwiczeń jest przykładowa, na zawodach będą rozstawione tak aby zachować jak najlepszą zmienność pracy mięśniowej.

1) Wspinaczka po linie - 5 metrów mężczyźni, 4 metry kobiety.
2) Przechodzenie bokiem w podporze przodem z nogami na rampie o wysokości ok. 50 cm. Długość rampy 15 m.
3) Wskakiwanie obunóż na skrzynie o wysokości 65 cm.
4) Przenoszenie worka z piaskiem po najdłuższym odcinku schodów (ok. 400 metrów). Worek dla panów ważył będzie 20 kilogramów, natomiast dla pań 10.
5) Wrzucanie worków na rampę o wysokości 160 cm (dla kobiet) i 180 cm (dla mężczyzn). Ciężar podzielony jak wyżej, pięć worków do wrzucenia.
6) Spacer farmera ok. 30 m. 2x20 kg panowie, 2x14 kg panie.
7) Opony do ciągnięcia na linie ok. 30 m. Większe opony dla panów, a mniejsze (od samochodów osobowych) dla pań.
8) Zwis na drążku i unoszenie nogami piłki lekarskiej do wysokości klatki piersiowej, dwa powtórzenia. Przed zwisającym zawodnikiem na ścianie będzie zaznaczone kółko, w które będzie musiał piłkę przyłożyć, opuścić na dół i jeszcze raz podnieść w górę.
9) Wrzucanie opon na tyczki. Będzie sześć stojących rur i rozrzucone wokół opony. Trzeba będzie na wybraną rurę wrzucić 5 opon a potem je ściągnąć. Wysokość rur to 160 cm (dla kobiet) i 180 cm (dla mężczyzn).
10) Przerzucanie dużych opon. Łącznie cztery razy (od traktora dla panów oraz od tira dla pań).
11) Czołganie się pod czarną folią.
12) Przechodzenie pod i nad płotkami ustawionymi w rzędzie.
13) Wciąganie ciężaru zawieszonego na bloczkach na linie.