Lodowiska we Wrocławiu - adresy, ceny biletów, godziny otwarcia

KLIKNIJ I ZOBACZ  WROCŁAWSKIE LODOWISKA

Jazda na łyżwach to świetny sposób na aktywny wypoczynek i zabawę na świeżym powietrzu. Aby nauczyć się jeździć na łyżwach, należy przede wszystkim zaopatrzyć się w odpowiednie łyżwy. Łyżwy powinny być dopasowane do rozmiaru stopy i powinny zapewnić dobre podparcie. Warto również zaopatrzyć się w ochraniacze na kolana, łokcie i nadgarstki, które ochronią nas przed upadkiem.

Pierwsze kroki

Kiedy już mamy już odpowiednie łyżwy, możemy zacząć naukę. Pierwszym krokiem jest nauka utrzymania równowagi. W tym celu najlepiej zacząć od jazdy w miejscu. Należy stanąć na łyżwach, ugnąć lekko kolana i przenieść ciężar ciała na środek i przód stóp. Ramiona należy rozłożyć szeroko, aby zachować równowagę.

Kiedy już opanujemy jazdę w miejscu, możemy zacząć próbować jechać do przodu. Aby to zrobić, należy przenieść ciężar ciała na tylną nogę, odepchnąć się lekko w bok, a następnie przenieść ciężar na przednią nogę. Noga, którą się odpychaliśmy, przez chwilę zostaje w powietrzu. Powtarzając te ruchy noga za nogą będziemy jechać prosto.

Skręcanie

Skręcanie na łyżwach można wykonać na dwa sposoby:

• Skręcanie jodełką: Aby skręcić jodełką, należy przesunąć ciężar ciała na jedną nogę, a drugą nogę ustawić pod kątem 45 stopni. Następnie należy przesunąć ciężar ciała na drugą nogę, a pierwszą nogę ustawić prosto.
• Skręcanie prostą nogą: Aby skręcić prostą nogą, należy przesunąć ciężar ciała na jedną nogę, a drugą nogę ustawić pod kątem 90 stopni. Następnie należy przesunąć ciężar ciała na drugą nogę, a pierwszą nogę ustawić prosto.

KLIKNIJ I ZOBACZ  WROCŁAWSKIE LODOWISKA

Hamowanie

Hamowanie na łyżwach można wykonać na dwa sposoby:

• Hamowanie łyżwą: Aby zahamować łyżwą, należy przechylić ciało w kierunku łyżwy, która ma zahamować.
• Hamowanie pługiem: Aby zahamować pługiem, należy ustawić łyżwy równolegle do siebie i przechylić ciało do przodu.

Praktyka czyni mistrza

Najlepszą metodą nauki jazdy na łyżwach jest praktyka. Im więcej będziemy jeździć, tym szybciej i lepiej opanujemy tę umiejętność. Warto więc znaleźć miejsce, gdzie będziemy mogli jeździć na łyżwach regularnie.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci w nauce jazdy na łyżwach:

• Nie bój się upadać. Każdy, kto zaczyna jeździć na łyżwach, zalicza kilka upadków. Najważniejsze to się nie poddawać i próbować dalej.
• Zacznij od jazdy w miejscu. Kiedy opanujesz jazdę w miejscu, możesz zacząć próbować jechać do przodu i skręcać.
• Znajdź instruktora. Jeśli chcesz szybko i sprawnie nauczyć się jeździć na łyżwach, warto zapisać się na kurs jazdy na łyżwach. Instruktor pomoże Ci opanowa  podstawy i rozwinie Twoje umiejętności.

KLIKNIJ I ZOBACZ  WROCŁAWSKIE LODOWISKA