Wiadomości
Systematyczność podstawą sukcesu w odchudzaniu
Brzmi znajomo? Pamiętajmy, że każda z nas jest inna, ma różne potrzeby, możliwości i ograniczenia. Dlatego, zanim rozpoczniemy przygodę z fitnessem, warto skorzystać z profesjonalnie opracowanego planu treningowego. Dobre rezultaty i satysfakcjonujące efekty treningu uzyska się dopiero wtedy, kiedy będzie on regularny i długotrwały - 6 miesięcy to absolutne minimum!
Zobacz także
Dobry plan treningowy to podstawa
O tym jak wygląda dobrze sporządzony i dobrany trening opowiada instruktorka fitness i fizjoterapeutka w Lady Fitness Club - Joanna Kmieć-Nowakowska.
- Lady Fitness Club jest klubem prozdrowotnym, dlatego zanim rozpoczniemy właściwy trening, przeprowadzamy szczegółowy wywiad, dotyczące celu ćwiczeń czy problemów zdrowotnych. Ważny jest dla nas także skład ciała oraz analiza sprawności, ponieważ pokazują one jak organizm przygotowany jest do ćwiczeń. Na takim spotkaniu dowiadujemy się jaki jest poziom każdej tkanki w organizmie, poziom wody, wiek metaboliczny czy ciśnienie krwi – podkreśla instruktorka.
Z analizy sprawności sprawdzamy zdolności motoryczne i dopiero to daje nam obraz osoby, z którą będziemy pracować. Zanim rozpoczniemy właściwy trening, zapraszamy panią na trening próbny, na którym kontrolujemy, czy dobrane ćwiczenia i obciążenia nie są za słabe lub za mocne, aby ułożony przez nas trening przyniósł jak najlepsze efekty i nie obciążył przy tym organizmu. Co ważne, nasza klientka oprócz ułożonego programu treningowego, otrzymuje coś więcej – poczucie bezpieczeństwa, a także serdeczną atmosferę – dodaje Joanna Kmieć-Nowakowska.
Bądźmy piękne na dłużej
Pamiętajmy, że systematyczność treningów i wprowadzenie zmian na całe życie, gwarantują nie tylko chwilowy sukces, ale pozwalają cieszyć się zdrowiem i piękną sylwetką na dłużej.
Lady Fitness Club
plac Solidarności 1/3/5,
53-661 Wrocław,
tel. 71 78 10 139
Zobacz także
Komentarze (0):
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu www.tuwroclaw.com nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Najczęściej czytane
-
Na polskim niebie zobaczymy dziś ducha! Patrz w górę wieczorem!
14119 -
Nieoczywiste miejsca na wycieczkę na Dolnym Śląsku. To pomysł na majówkę?
13350 -
Burza, ulewa, wichura i grad. Taka prognoza dla Wrocławia
12422 -
Zorza polarna - nie widziałeś? Dziś będzie powtórka! [KIEDY ZORZA POLARNA]
10407 -
Opuszczona willa na Żernikach niszczeje. A ma bogatą historię
7353
Najczęściej komentowane
-
Ulice Wrocławia pełne nieczynnych torowisk. Miłośnicy historii chcą, by zostały
1 -
Policja równa z ziemią komisariat przy Trzemeskiej. Mamy zdjęcia z rozbiórki!
1 -
Tak wykluwają się bociany. Nagrali film ukrytą kamerą. Ale urocze!
1 -
Lynch i Tarantino. Rewir Twórczy we Wrocławiu wypełniają kinowe murale
1 -
Wrocław: Rośliny, kawa i moda znów w Czasoprzestrzeni
1
Alert TuWrocław
Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera www.tuwroclaw.com i napisz nam o tym!
Wyślij alert