Zrelaksuj się i zadbaj o kręgosłup w Centrum Stworzonym dla Zdrowia na placu Nowy Targ

W sobotę, 18 lipca, o godz. 12:00 Stowarzyszenie Trenerów i Praktyków Relaksacji „Przestrzeń” zaprasza na warsztaty „Poruszyć ciało, wyciszyć umysł”, czyli zestaw pozycji opartych na koncepcji pracy z ciałem według metody Vinyasa Krama Jogi. Proste, możliwe do wykonania w różnych warunkach, ćwiczenia mają na celu poruszenie ciała oraz pracę z oddechem wspomagającą relaks.

 

O godz. 16:00 z kolei będzie można nabrać dystansu do codzienności dzięki technikom relaksacyjnym (m.in. trening autogenny Schultza, trening Jacobsona, joga nidra). Zajęcia pomogą zregenerować siły, odpocząć, wyeliminować napięcie i wyciszyć się.

 

Niedziela, 19 lipca, poświęcona będzie kręgosłupowi. O godz. 14.00 Marika Olejniczak z Wrocławskie Centrum SPA poprowadzi ćwiczenia wzmacniające kręgosłup i wpływające na zdrową postawę, oraz wykład na temat zbawiennego działania wody na odciążenie kręgosłupa.

 

Również o godz. 18:00 zapraszamy na wykład i prozdrowotne zajęcia "Zdrowy kręgosłup", podczas których Julia Fusiecka z Bodyfit Fitness & Wellness pokaże jak zadbać o sylwetkę i mieć silny, sprawny kręgosłup.

 

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich grup wiekowych, oba kluby są współtwórcami i ambasadorami wrocławskiej karty sportowej fitWRO.

 

 

Cyklicznie w Centrum

 

Od 14 lipca w Centrum Stworzone dla Zdrowia rusza cykl zajęć dedykowanych mamom i seniorom. Akademia Zdrowej Mamy (co wtorek) i Zdrowego Seniora (co środę) co tydzień poświęcone będą innej tematyce.

 

Pierwsze spotkanie wtorkowe (godz. 17:00) przygotowane zostało z myślą o przyszłych mamach. Fitness Błękitna Laguna wraz z trenerką Katarzyną Szczypek oraz fitWRO zapraszają na spokojną i relaksującą gimnastykę, dostosowaną do każdego trymestru ciąży.

 

Pierwsze zajęcia z cyklu Akademia Seniora, które obędą się 15 lipca  (godz. 14:00) to „Profilaktyka ruchowa” z fitWRO i fizjoterapeutką  Dorotą Zowczak z klubu Kuźnia Satysfakcji – Moje Chwile oraz fitWRO. Ćwiczenia zaplanowane są tak, aby zwiększały możliwości ruchowe, poprawiały koordynację i równowagę ciała, a także zmniejszały dolegliwości  bólowe stawów i kręgosłupa, poprawiały krążenie i pracę serca.

 

Codziennie na Nowym Targu, od 10:00 do 20:00, można także sprawdzić kondycję swojego organizmu i otrzymać cenne wskazówki dotyczące nawyków i troski o dobre samopoczucie.

 

Informacje na temat bieżących wydarzeń w Centrum Stworzone dla Zdrowia znajdują się na stronie: www.stworzonedlazdrowia.pl/centrum w sekcji Kalendarz Wydarzeń.

 

Centrum jest w pełni dostosowane do potrzeb osób niepełnosprawnych.