Rusza nowy sezon "Biegam Bo Lubię". W sobotę pierwszy trening na Stadionie Olimpijskim

PKO Bank Polski po raz kolejny zaprasza do wspólnego biegania i trenowania. Na stadionach lekkoatletycznych w całej Polsce, od 3 kwietnia do 11 listopada, bez względu na warunki atmosferyczne i liczbę chętnych, na miłośników ruchu będą czekać wykwalifikowani trenerzy. W tym roku z okazji stulecia odzyskania niepodległości zajęcia będą się odbywać docelowo w stu lokalizacjach. Dla porównania, jeszcze osiem lat temu były to tylko cztery miejsca.

Akcja skierowana jest do osób, które stawiają pierwsze kroki w biegowym świecie lub chcą doskonalić technikę i nauczyć się czegoś nowego. To także dobry pomysł dla całych rodzin na aktywne spędzenie czasu.

- Przez cały sezon nasi trenerzy służą profesjonalną poradą wszystkim, którzy chcą szkolić swoje umiejętności lub dowiedzieć się, jak zacząć przygodę z bieganiem. Na naszych stadionach można też aktywnie wypoczywać z całymi rodzinami - to doskonały pomysł na spędzanie czasu razem - mówi Paweł Januszewski, prezes Fundacji Wychowanie przez Sport, organizator akcji "BiegamBoLubię".

Każdy będzie mógł się nauczyć prawidłowej techniki, poznać mnóstwo ćwiczeń, metod i jednostek treningowych oraz po prostu "pobawić się" bieganiem. Treningi będą miały charakter biegowej lekcji - na każdej z nich będzie obowiązywać inny temat. Profesjonaliści podpowiedzą m.in. jak skutecznie i bezpiecznie uprawiać ten sport oraz jak zminimalizować ryzyko kontuzji. Zaproponują ćwiczenia siłowe, koordynacyjne, zwiększające gibkość, a także zadania typowo sprawnościowe, np. z piłkami lekarskimi, hula-hop czy wytrzymałościowe testy Coopera.

We Wrocławiu zajęcia w ramach akcji "Biegam Bo Lubię" odbywać się będą w każdą sobotę o godzinie 9:30 na Stadionie Olimpijskim we Wrocławiu, a prowadzić je będą Łukasz Krupa i Weronika Machowska. Dodajmy, że również w sobotę odbywają się inne treningi - pięciokilometrowe biegi parkrun, które rozpoczynają się na wałach przy Jazie Opatowickim w każdą sobotę o godzinie 9.